Veidus, kā lietot alkoholu nekad: noteikumi prātīgs dzīves

Pieņemt lēmumu dzert alkoholu vispār – ir grūti. Apkārt ir daudz paziņu, kas vienmēr atradīs iemeslu, lai iedzertu. Cilvēki, kuri dzīvo uz skarbajiem laika apstākļiem, zemām temperatūrām, atsaucas uz to, ka alkohols palīdz viņiem ātri sasildīties. Tuvumā korejieši uzskata par ierastu lietu pabeigt darba dienu bārā. Dažādi mīti par alkoholu pāriet no vienas paaudzes uz otru. Bet jēga šādu vēstījumu viens: ja dzert medības, iemesls vienmēr atradīsies.

kā dzert alkoholu

Izplatītākie mīti par alkoholu

Mīts # 1: alkohols rada prieku. Etanols – spēcīgs satraucoši-oppressor nervu sistēmu. Viela nokļūst asinīs un nekavējoties uzsāk" bremzēšana CNS. Cilvēks atslābinās, viņš zaudē koordināciju, viņa runa kļūst neskaidra. Vienlaikus alkohols provocē endorfīnu ("laimes hormonu"). Bet pēc dažām stundām sākas izpausties intoksikācijas simptomus:

  • slikta dūša (vemšana);
  • izkustēšanos ekstremitātēm;
  • paaugstināta jutība pret skaņām un gaismu;
  • galvassāpes;
  • stipras slāpes;
  • drebuļi;
  • svīšana (sausums);
  • vispārējs vājums.

Sekas alkohola lietošanas negatīvi ietekmē organisma funkcionēšanu. Īpaši bīstami spirtu saturošus dzērienus, aknu, smadzeņu, CNS un kuņģa-zarnu trakta. Arī tad, ja ir paģiras saasinās hroniskās saslimšanas.

Mīts # 2: viss ir nozīmīgi notikumi dzīvē, tiek uzskatīti par lielisku iemeslu, lai iedzertu. Svētki ir jānes pozitīvas emocijas, prieku. Alkoholu šajā situācijā kalpo kā pagaidu veids, kā uzlabot garastāvokli. Tradīcija lietot alkoholiskos dzērienus kapos, bēres, bēru mielastā – ne cieņu senām tradīcijām, gan mūsdienu stereotips. Jo baznīca ēst alkohola attiecas negatīvi.

Mīts # 3: alkohols atslābina. Etanols notrulina sajūtas, bailes, pārdzīvojumi, pašsaglabāšanās. Cilvēks aizmirst par problēmām, pateicoties atbrīvot endorphins. Tomēr sajūta atslābumu, labu garastāvokli – tā ir ilūzija, kas pazudīs jau pēc pāris stundām.

Mīts # 4: mērena alkoholisko dzērienu patēriņš ir noderīga. Regulāra alkohola alkohola lietošana ir kaitīga veselībai kaitējumu. Cilvēkiem ir lielāks risks sirds un asinsvadu slimības, slimības, kas saistītas ar urīna sistēmu, gremošanas traktu, aknām, CNS. Samazinās spēja uz dzimšanas veselīgu bērnu, vīriešiem palielina varbūtību, ka problēmas ar potenci.

Mīts # 5: iedzimtība – viens no iemesliem alkoholisma. Mantojumā nodota tikai spēja iznīcināt fermentus etanols. Vieniem cilvēkiem procesa ātrums ir augsts, citiem – zems.

Lai saglabātu savu veselību, labāk nemaz nelietot alkoholiskos dzērienus. Alkohols vienmēr var aizstāt ar līdzīgām pēc garšas kokteiļus. Bet, lai paceltu sev garastāvokli, pietiek atrast kādu hobiju vai darbu, kas būs pa prātam.

Kā dzert alkoholu: soli pa solim instrukcija

simptomi

Slimnieks dzīvo ilūzijas. Kāpēc kaut ko darīt un mainīt, ja viss ap viņu apmierina. Cilvēka dzīvē ir tikai viena problēma – naudas trūkums alkohols. Tāpēc pacientam ir grūti pieņemt lēmumu atmest dzeršanu. Bet patiesībā ir a teetotaler labāk, nekā pastāvīgi atkarīgs no tā, vai ir/nav alkohola.

Ceļā uz jaunu dzīvi nāksies pārvarēt daudz šķēršļu, jo atkarība no etanola izveidojās nav 1 mēnesi. Izpratni par problēmu – solis № 1. Pacientam ir jāsaprot, ka viņš ir slims. Un ir pienācis laiks pieņemt galīgo lēmumu par lietas izbeigšanu alkohola patēriņu. Lai veicinātu atveseļošanās procesu, ir nepieciešams padomāt par motivāciju pacientam. Iemesls, lai atteiktos no etanola būtu saprotams, ir skaidrs slimnieku, bet ne kādam no viņa radiniekiem.

Mainīt kompāniju, solis № 2. Bieži vien cilvēks ietekmē arī apkārtējos cilvēkus. Tāpēc vajadzētu nomainīt paziņu loku, darbu vai pārcelties.

Atrast interesantu hobiju – solis № 3. Tā vietā alkohola lietošanas aiziet uz kino, boulings, kartings vai spēlēt uz spēļu konsoli.

Solis № 4 – ievērot noteikumus pirmās glāzītes. Cilvēkam ir pietiekami atteikties no pirmās glāzītes, lai nav piedzerties. Ir svarīgi atcerēties visu, kas notiek, ar pašsajūtu pēc pēdējā (slikta dūša, sāpes vēderā un citi saindēšanās simptomi).

Pārskatīt savu dzīvesveidu – step # 5. Būtu uzreiz atteikties no alkohola, nekad dzert alu, degvīnu. Sākt pareizi un regulāri ēst, palielināt fizisko slodzi (labāk nodarboties ar sportu). Jāatceras, ka jābaidās no pārmaiņām – tas ir normāli. Katram cilvēkam reālajā dzīvē, rodas šaubas ", ja nesanāks".

Solis № 6 – izdzīvot simptomi atteikuma. Tie, kas met dzert bieži runā par izskatu causeless bažas, neizskaidrojamas bailes, bet tuvinieki sūdzas par pēkšņām garastāvokļa svārstības slimniekam. Tālāk statusa attiecas uz simptomiem atteikuma. Ar laiku pašsajūtu uzlabos.

Ja slimniekam ir grūti patstāvīgi tikt galā ar slimību, var ķerties pie soļa nr. 7 kodu. Alkoholisma ārstēšana šo metodi, palīdz tikt galā ar vēlmi iedzert, bet nav atbrīvo no iemesliem, kas noveda pie saslimšanas. Ārstēšanai lieto ķīmiskās vielas un psihoterapijas manipulācijas, kas iedarbojas uz cilvēka zemapziņa.

Kas būs, ja ne dzert alkoholu vispār

Katru nodzīvoto dienu bez ļaunprātīgi etanolu – tā ir maza uzvara. Pirmās pozitīvās pārmaiņas ir manāms jau pēc 30 dienām dzīvi bez alkohola:

  • Mainās garšas sajūtas. Ierastā ēdiens kļūst garšīgāks, pārtikas pārstāj būt gan uzkoda, bet sāk uztvert kā avots, pozitīvu emociju.
  • Uzlabojas miega kvalitāte. No rīta pacients jūtas atpūtušies.
  • Paaugstināta koncentrācija. Cilvēkam ir vieglāk pieņemt lēmumus, koncentrēt uzmanību.
  • Aug fiziskie rādītāji. Pacientam ir vieglāk kāpt pa kāpnēm, staigāt pa ielu. Fizisks darbs rada patīkamu nogurumu, bet nav brokenness.
  • Paaugstina noturību pret stresu. Problēmas netiek pieņemtas tuvu pie sirds.
alkoholisma ārstēšana

Pēc dažiem mēnešiem prātīgs dzīves cilvēks saprot, ka sāka dzīvot labāk. Viņš apstājās atkarīgs no alkohola, viedokļi un viņa bijušo draugu "slimniekiem". Vakarā pēc darba nav obligāti lietot alkoholu, lai atpūsties. Jo ir milzīga izvēle citas izklaides, ne mazāk interesantas.

27.12.2018