Ka drošāk ir: dzert nedaudz katru dienu vai tikai brīvdienās?

Ja ir kaut kas, kas spēj aizmiglot robežu starp draugu un ienaidnieku – tas ir alkohols. Vienu glāzi vīna var ātri pārvērsties divi, pievienojiet tam pāris šotiem – un jūsu parasts vakars kļūst par diezgan neparastu. Tāpēc arī rodas pilnīgi loģisks jautājums: vai ir vērts turēt sevi rokās visu nedēļu, lai nedēļas nogalē iet ar vēju? Vai drošāk katru dienu liet sevi nedaudz alkohola?

dzert alkoholu caur diena

Negatīva ietekme ir daudz alkohola uz jūsu veselību

Negribas bojāt prieku, bet fakts, ka jūs atturēties no iedzeršanas visu nedēļu, nenozīmē, ka jūs varat piedzerties, uz pēdiņu piektdien. Patiesībā ir garš saraksts ar iemesliem, kāpēc liels daudzums izdzertā alkohola, pat ja tas bija jāizdzer vienu reizi nedēļā, var ļoti negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Lai sāktu, ir vērts atzīmēt, ka, ja jūs iedzerat 4-5 porcijas alkohola pēc kārtas varbūtību aknu slimības jums stipri pieaug, un tas, savukārt, var nodarīt kaitējumu citiem orgāniem ķermeņa, piemēram, sirds, nieres un pat smadzenes. Un jūs varat klauvēt pie šīs durvis daudz biežāk, nekā jūs domājat. Jo standarta porcija ir vienāds ar 350 milliliters alus, 150 milliliters vīna vai 50 milliliters stipru alkoholu dzērienu. Tāpēc nepieciešamais alkohola daudzums ir savākts daudz ātrāk, nekā jūs domājat.

Sekas fun piektdiena

Bet tas ir vērts apsvērt, ir sliktākais scenārijs. Alkohols ir depresants, tāpēc dzeramā lielu daudzumu īsā laika periodā var novest pie spirta saindēšanās, komas un pat nāves. Kad cilvēks patērē vairāk alkohola, nekā viņa organisms var vielmaiņu par vienu reizi, alkohola koncentrācija paaugstinās asinīs, apspiežot ļoti svarīgas funkcijas, tādas kā elpošana un sirdsdarbība. Turklāt, līdzīgi kā alkoholisko dzērienu var novest pie citām šausmīgām sekām, piemēram, ceļu satiksmes un citi negadījumi, atmiņas zudums, vai alkoholisms. Arī tas noved pie simptomi ir bezmiegs, paaugstināts risks gūt traumas, kā arī no riska iegūt sirdslēkmes agrā vecumā – un tas ir tikai nedaudzi no iespējamām sekām. Lai apkopot, var vēl pieminēt, ka alkohola reibumā jūs varat darīt tādas lietas, ko ne par ko nebūtu jau skaidrā prātā stāvoklī. Alkohols nav tik vienkārši sauc par "šķidro drosme" - tas padara jums vairāk impulsīvi, kas noved pie nevēlamu rakstot īsziņas, nevis tiem cilvēkiem, aplama un pat nedrošu paziņām, kā arī neveselīgs nakts uzkodas. Nu un visbeidzot, ir vērts teikt par nepatīkamu paģiras, kura izvairīties neizdodas praktiski nekad. Protams, izvairīties no paģirām var tie, kuri pastāvīgi dzer lielos daudzumos – tad viņiem izstrādājas imunitāte pret simptomiem paģirām, tomēr tas nenozīmē, ka alkoholisms – tas ir saprātīgs veids, kā atbrīvoties no paģirām. Un, ja jūs uzkodas vai uzdzert, tas novedīs tikai pie maziem atvieglotu simptomus, bet ne uz to izžūšanas. Tā ka vienīgais drošs un uzticams veids, kā atbrīvoties no paģirām – dzert mazāk.

Labums no mērenību

dzert alkoholu, pa dienu ir kaitīgi

Lai gan, protams, vēl joprojām iet strīdi par labumu alkohola savu veselību, pētījumi liecina, ka viņš tomēr var padarīt savu dzīvi labāku. Un šajā gadījumā runa ir par nelielām summām, alkohola – ja jūs dzert vienu vai pat pusporciju vīna dzēriena dienā, tas ļaus jums samazināt iespēju sirdslēkmes, insulta un diabēta. Turklāt, mērens alkohola patēriņš var uzlabot veselību jūsu smadzenes – daži pētījumi liecina, ka alkohols aizsargā jūsu smadzenes no demences. Turklāt, viena glāze vīna var dot jums vairāk pievilcīgu citiem cilvēkiem – nopietni, tas ir zinātniski pierādīts, lai jūs varat izmantot, tas ir uz satikšanos. Bet atcerieties – viena glāze, ne vairāk.

Vēlās efekts

Interesanti ir tas, ka jūs, iespējams, nevarēsiet krata augļus alkohola lietošanu šeit un tagad – pētījumi liecina, ka pozitīvais efekts no alkohola izpaužas vidēji vai pat sirmam vecumam. Lieta tāda, ka vairumā gadījumu, cilvēki vecumā no 20-30 gadiem nav sastopami ar sirds uzbrukumiem un insultu, kā arī ar citām slimībām un medicīniskiem stāvokļiem, kas var pozitīvi iedarboties alkohola lietošana.

Negatīvās puses

Bet tas ir vērts atzīmēt, ka pat mērena alkohola lietošana var būt ne visiem, piemēram, tas ir kontrindicēts sievietēm, kurām ģimenē ir stāsts saslimt ar krūts vēzi. Pat viena porcija alkohola dienā, var ievērojami palielināt iespējamību, ka šāda vēža pašas sievietes. Arī pētījumi liecina, ka pat mērena alkohola lietošana var radīt paaugstinātu risku rašanās fibrilācija priekškambaru – stāvokli, kas saistīts ar sirds uzbrukumiem un insultu. Visvairāk šajā gadījumā jāuzmanās alkoholiskos dzērienus, vīnus – daudz mazāk, un alus vispār nav bijusi nekāda ietekme šajā virzienā. Ir arī vērts apsvērt, ja jūs pamanāt, ir tas, ka jūs izmantojat savu ikdienas vieglu maltīti ne tikai prieka pēc, bet kā cīnīties ar sliktu garastāvokli vai kā veids, lai apspiestu jūtas trauksme un bažas. Ja tā, tad jums ir vērts griezties pie psihiatra.

11.09.2018